肩こりや呼吸が浅い人は必見！ 冬に整えるべき胸部のほぐしピラティスメソッド

大人気パーソナルトレーナー・星野由香さんが、冬のほぐピラのスペシャルメソッドを伝授。腕を伸ばしたり上げたりする時、肩に痛みを感じる人はぜひお試しあれ！



＼寒い季節に効く技、教えます／ 冬には冬のほぐピラがある！




パーソナルトレーナー

星野由香さん








「ほぐ
Source: グノシー・ビューティー

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