冬の“ほぐピラ”メソッド・背中編！ こわばりチェック&ほぐし方を教えます

寒い季節は自然と体に力が入り、気づけば背中がガチガチに……。そんな状態の背中をしっかりゆるめてこわばりを解放する、ほぐピラメソッドをレクチャーします！



＼寒い季節に効く技、教えます／ 冬には冬のほぐピラがある！




パーソナルトレーナー

星野由香さん








「ほぐ
Source: グノシー・ビューティー

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