★普段からふくらはぎに意識を★

★普段からふくらはぎに意識を★
冬の寒い季節になってさらに脚の冷えが気になる方も多いと思いますが冷えを改善するには体温を上げられる体をつくることが大事。そのためには熱を生み出すための筋肉をつけることが必要になります。特に第二の心臓とも呼ばれるふくらはぎの筋肉をしっかりつけることが重要。ふくらはぎの筋肉は体の最下部にあり重力の影響を受けるため冷えや同じ姿勢を長時間続けることなど
Source: グノシー・ビューティー

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