体が変わっていくって本当に楽しい！ 初めての健康美を手に入れました／27キロやせた！ ゆるプロテインダイエット

どんどん気持ちも前向きに / （C）つむらみお、山本あり／KADOKAWA
10年体重計にのらずにいたら50代で史上最高体重を記録！／空気でも太るお年頃の私が 15キロ痩せるまで
何度もリバウンドしてたどり着いた、健康的にやせる方法！
YouTubeで人気のトレーナー・つむらみおさん。彼女がこれまで試した「〇〇だけしか食べない」ダイエット法は数知れず。体重は落ちずに大切な筋肉が落ちてしまい、気づけ
Source: グノシー・ビューティー

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