プロテインが筋肉痛予防におすすめ！栄養補給が大事な理由を徹底解説！

厳しいトレーニングや普段しない運動などをした後に起こる辛い筋肉痛。筋肉痛予防には栄養補給が大事なことを知っていますか？実は筋肉痛予防にはプロテインがオススメ！その理由を筋肉痛のメカニズムを解説しながらお伝えします。工具男子新聞オススメのプロテインもご紹介していきますよ。
■筋肉痛が起こる原因

（画像＝『工具男子』より引用）
慣れない運動や激しい運動をした後に起こる筋肉痛。早い時には数時間後か
Source: グノシー・ビューティー

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