腹筋ダイエット|効果と効率的な方法8選！体質を変え代謝を上げる秘密

腹筋ダイエットは「痩せる」と巷では言われてますが、本当はどうなのでしょうか？最近の話題では、昔ながらの腹筋運動は無意味と報じられています。
かつてはトレーニングの基本として欠かせなかった腹筋運動だが、科学的な研究でウエストを細くすることもなければ、お腹の脂肪を落とす効果もないことが分かった。また腹筋の強化あるいは柔軟性の維持、長距離走のための体力づくりにも最適な方法ではないとのこと。
アメリカ陸
Source: グノシー・ビューティー

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