姿勢の悪さやぽっこりお腹…それって『腸腰筋』が原因かも？腸腰筋を刺激して理想のカラダに！

『腸腰筋』ってどこにあるかご存知ですか？
実は腸腰筋を鍛えることは、色々なメリットにつながるのです。
今回は、腸腰筋の役割や、鍛えるメリット、鍛えたりストレッチしたりできるヨガポーズなどをご紹介します！
■ 腸腰筋って何？
「腸腰筋」という名前を、耳にしたことがない方も多いかと思います。
腸腰筋は、別名、「深腹筋」とも呼ばれるインナーマッスルのひとつ。
上半身と下半身をつなぐ筋肉で、大腰筋、小腰筋
Source: グノシー・ビューティー

リンク元