10キロダイエットでやるべきこととは？効果的なダイエットメニューを大公開！

10キロ痩せるには、何をしたら良いのでしょうか。10キロと聞くとなかなか大変なダイエットメニューを組まなければならないイメージが強く、断念してしまう方も多いでしょう。この記事では、本気で10キロ痩せるための効果的なダイエットメニューをご紹介します。初心者から上級者の方に合ったメニューをご紹介するので参考にしてください。
■10キロ痩せるには努力が必要

（画像＝『KASHI KARI』より引用）
Source: グノシー・ビューティー

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