「寝る前のたった5分で痩せる！」効果抜群のストレッチがあった！

ダイエットしたい方には、無理なく痩せると話題の「寝る前ストレッチ」がおすすめです。
たった5分間でもからだが整い、ダイエット効果のほか、肩こりなどの不調改善にも役立つといわれています。
今回は、そんな寝る前ストレッチのメリットと、5分でできる実践メニュー3選をポイントとともにご紹介します。


1.寝る前の5分間ストレッチ効果がすごい！
寝る前にたった5分間でもストレッチをすると、ダイエッ
Source: グノシー・ビューティー

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