踏み台昇降でダイエット！効果を上げるコツを徹底解説！

台の上を昇ったり降りたりして運動を行う踏み台昇降は、簡単に始められるエクササイズとして人気があります。この記事では、踏み台昇降を行うメリットや効果を上げる方法・基本的な踏み台昇降のやり方などをご紹介していきます。また、踏み台昇降を使ったアレンジダイエットについても触れているので、興味のある方は参考にしてください。
■踏み台昇降はウォーキングよりカロリーを消費する?!

（画像＝『工具男子』より引
Source: グノシー・ビューティー

リンク元