ビタミンBの効果とは？どんなものがある？ビタミンB群が多く含まれる食品も紹介

美容や健康に欠かせないというイメージをお持ちの方も多いだろう、ビタミンB。でもビタミンBといってもどんなものがあって、実際どんな効果があるのかはっきりわかっている人は少ないのではないでしょうか？そこで今回はそんなビタミンBについてご紹介！期待できる効果や、ビタミンB群を多く含む食品についても解説します。【目次】
・ビタミンBにはどんなものがある？
・積極的に摂りたいビタミンBとその効果
・ビタミン
Source: グノシー・ビューティー

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