たれたお尻が変わる！「骨盤底筋」を鍛える簡単エクサ

寒くなると体を動かすことも億劫になりがち。
何もしないでいると体は凝り固まり、筋肉は落ち、
気づけばお尻もたれていた、なんてことに......。
そこで、おうちでできる代謝アップとヒップアップが同時に叶うヨガをご紹介します！お尻がたれる原因は？
重力と加齢により年々たれてくる「お尻」。
なんとかしたいですよね！
お尻がたれる原因はさまざまありますが、主な原因を見ていきましょう。
お尻の筋肉量低下
Source: グノシー・ビューティー

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