効率よく痩せる為のダイエット筋トレメニューをご紹介！

ダイエットで減量をしようと思うと、ウォーキングやランニングなどの有酸素運動を思い浮かべがちですが、筋肉トレーニングも効果的な方法の1つなのです。余計な筋肉をつけるのではなく、基礎代謝を向上させるための筋肉トレーニングです。今回は、そのメニューなどを紹介していきます。
■筋トレには痩せる効果がある？

（画像＝引用：Pixabay、『工具男子』より引用）
筋肉トレーニングは、名前の通り筋肉を鍛え
Source: グノシー・ビューティー

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