村木宏衣さん指南|冷えや不調を改善！40秒でカチカチに固まった体を一気に緩める方法

なんとなくだるい、背中が痛い、腕が重い…そんな自覚がある人は、ストレスやデスクワークによって、体に疲労が溜まり、筋肉が緊張している状態です。放置しているとつらいコリや冷えにつながったり、体の不調を引き起こすこともあるのでケアが急務！
村木さん曰く、軽やかでめぐりのいい体に整えるには「まずは凝り固まった筋肉を緩めることが大事」なのだとか。
そこで村木さんが教えてくれるのは「深呼吸しながらリラックスす
Source: グノシー・ビューティー

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