代謝アップの鍵は太もも？太ももを引き締めるヨガポーズ3選

太ももにお肉がついて困っている方は多いですよね。
太ももは鍛えることで引き締まり、ダイエット効果も得られるのはご存知でしょうか？
今回は太ももの筋肉についてと、引き締めるためのヨガポーズ3選をご紹介します！
■ 太ももを引き締めるメリットとは？
太ももはカラダの中でも1番大きな筋肉です。
鍛えたり伸ばしたりすることで、さまざまなメリットが得られるもの。
太ももを引き締めるメリットをご紹介します。
Source: グノシー・ビューティー

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