【令和版「まごわやさしい」】これさえあれば！いざという時でも体が整う、常備食材リスト9品とは

心身ともにストレスがたまる時代だからこそ、心と体を整えて免疫力を維持する栄養バランスが大切。ここで見直したいのが和食の基本「ま・ご・わ・や・さ・し・い」。今回は令和版にアップデートして、これさえ抑えておけば！の食材9選をご紹介。ストレスや疲労で、自律神経が乱れ、こころとからだの不調や疲れが出やすい時。そんな今こそ取り入れたい食材が、医学博士の吉村先生が提唱されている、和の健康食材の頭文字を取った「
Source: グノシー・ビューティー

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