冬の時期に起こりやすいこむら返り|ベッドの上でできる予防のための足ストレッチ

Adobe Stock運動していないのに突然こむら返り（足のつり）に悩まされるようになってしまったという人は多いのではないでしょうか。妊娠中の女性や年齢を重ねた人に多いこむら返り。その原因と、寝る前に行いたいベッドの上でできる対策ストレッチを紹介します。こむら返り（足のつり）になるのはなぜ？
突然足が痙攣を起こし、痛みでしばらくの間動けなくなってしまう症状のことを足がつった状態、別名こむら返りと言
Source: グノシー・ビューティー

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