お腹の真ん中、割れると格好いい「腹直筋」を鍛えるヨガポーズ&ストレッチ

そもそも筋肉は、皮膚に覆われているため直接見ることができません。
また、深部にある筋肉に関しては、その存在を感じることさえ難しかったり。
ですが、身体の外側からハッキリと形がわかる筋肉もあります。
その代表的なものが、“腹直筋”。
腹直筋は、腹部の中央に位置する筋肉で、「腹筋が割れている」というのはこの部分が鍛えられていることを意味します。
鍛えることで、しっかりと、ハッキリと効果を目にすることが
Source: グノシー・ビューティー

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