餅のカロリーと糖質量に要注意！ 太りやすい理由やダイエット中の食べ方を解説

餅はカロリーと糖質が高めの食材で、100gあたりの数値は223kcal・糖質50.8gです。1個では物足りなさを感じやすいことから、つい食べ過ぎてしまうことも。特にダイエット中は食べ方の工夫が必要です。今回は餅のカロリーやおすすめの食べ方などを解説します。【目次】
・餅のカロリーと糖質量の比較
・ダイエット中におすすめの餅の食べ方2つ
・餅を食べる際に知っておきたいこと
・餅に含まれる栄養素
・餅
Source: グノシー・ビューティー

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