食事制限しないダイエットのポイントは？無理なくやせられる食材&おいしい食べ方

ダイエット飯のポイントは、「食材はヘルシー」&「味付けは自由に！」
10か月で-12kgに成功し、達成から1年経過した現在も体型をキープし続けているhazuさんのダイエット記録をおさめた本『ラクやせ習慣ダイエット』を知っていますか？
楽しくダイエットを続けられるマインドや、おすすめの宅トレなど、12kgのダイエットに成功した秘訣がたっぷり紹介されていますが、hazuさんは料理を作ることや食
Source: グノシー・ビューティー

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