【冷え症改善】じわじわ全体が温まる！2ステップの足指ストレッチ

Adobe Stock気温が下がり、冷え性の人にはつらい時期がやってきました。外から体を温めるのはもちろんですが、自ら熱を生み出す努力も忘れてはいけません。今回は、冷え性の人必見！地味だけど効果抜群！じっくり内側から体を温める足指のストレッチのご紹介です。足の指、自由に動かせる？
靴の中で１日中窮屈な思いをしている足の指。場合によっては強い力がかかり、圧迫されて固まっていることもあるでしょう。あな
Source: グノシー・ビューティー

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