ファスティングってどうやる？自己流は危険？ファスティングの効果や注意点について

腹筋運動はメジャーな筋トレですが、腹横筋や腹斜筋は意識していない人も多いようです。
どちらもお腹痩せには欠かせない筋肉。
腹直筋に加えて、腹横筋・腹斜筋も意識してみてくださいね！
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Source: グノシー・ビューティー

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