“ぽっこりお腹”に筋トレよりも効果的な「三角のポーズ」とは

体重は変わっていないのに、お腹だけぽっこり……。そんなお悩みを抱えているアラフォー女性は多いのではないでしょうか？　そんな方にはストイックな筋トレより、ヨガが効果的！　隙間時間にできる「くびれをつくるポーズ」をご紹介します。憎きぽっこりお腹の原因は？
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40代になると今までと変わらず食べて動いているつもりでも、体重に変化はなくても知らず知らずの間に肉がお腹まわ
Source: グノシー・ビューティー

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