股関節の柔軟性を整えると脚痩せにも繋がります。180度開脚ができなくても、股関節の可動域を整えるだけで、むくみや脚痩せの効果が期待できるからです。そこで、ヨガインストラクターの筆者が、リラックスしながら股関節の柔軟性アップを目指せる“簡単ストレッチ”をご紹介します。体が硬くても挑戦できるストレッチなので、一度試してみて！
内股の人は要注意！ 脚痩せには「股関節の柔軟性」が大切
開脚が苦手な人のなか
Source: グノシー・ビューティー
脚が太いのは体の硬さが原因…!? 脚痩せも目指せる「簡単ストレッチ」
ビューティー
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