ジュリ・エドワーズのヨガ×サーフィン|筋トレ要素を加えて身体を作る

薄着になる夏に向け、ヨガの基本ポーズに筋トレもプラス。ヨガとダンベルを組み合わせた「イグナイトヨガ」で、引き締まった身体を手にいれよう。
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ヨガとダンベルで引き締まった身体に上腕二頭筋を鍛える効果あり！肩甲骨と三角筋に効果のあるエクササイズ下半身を強化しつつ背中も鍛えるお腹周りの筋肉を引き締める！
「ジュリ・エドワーズの
ヨガ×サーフィン」
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ヨガとダンベルで引き締まっ
Source: グノシー・ビューティー

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