野菜を摂取しましょう！

ふだんから一日にどれくらいの野菜を摂取していますか？日本では、健康生活を維持するための目標値として「 成人の一日の野菜摂取量＝約350g以上 」と掲げられています。しかし、目標値をクリアしている人は　どの年代もまだまだ少ないと考えられています。野菜不足が続くと、腸内環境の悪化/肌荒れ/疲労/免疫力の低下/生活習慣病の要因となる、などの症状が出てしまうことも・・。・今すぐ読みたい→「脂質異常症」とい
Source: グノシー・ビューティー

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