ウォーキングの効果&楽しく続けられるアプリ4選

ウォーキングはとても簡単にできるエクササイズのひとつです。
ウォーキングを楽しく続けるためには、アプリがあると便利ですよね。
今回はウォーキングの心身への効果や、おすすめウォーキングアプリをご紹介します！
■ ウォーキングの効果とは？
シンプルに歩くだけのウォーキング。
ウォーキングによって、心身にはどのようなメリットがあるのでしょうか？
ウォーキングの主な効果3つをご紹介します！
□ ダイエット
Source: グノシー・ビューティー

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