パフォーマンス力を高める「カーボローディング」とは？効果や食事方法・おすすめメニューも紹介！

スポーツをしている人であれば、自分の最大限の力を大会や試合で発揮したいですよね。
そんな方におすすめなのが、「カーボローディング 」という食事方法。
万全のコンディションで試合当日を迎えるために、多くのプロスポーツ選手やアスリートも取り入れています。
この記事では、管理栄養士が
カーボローディングの目的やおすすめの人
カーボローディングの効果
カーボローディングのやり方
について徹底解説。
最
Source: グノシー・ビューティー

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