山田BODYさん考案 寝る前に”3分ストレッチ”「お腹や二の腕すっきり、寝付きもよく」

短時間で効果が得られるダイエットがあれば…と思っている人にぜひ試してもらいたい方法がある。それは『寝る前“3分”最強ダイエット』だ。元プロボクサーで芸人・ストレッチトレーナーの山田BODYさんが考案したものだ。気になるお腹や二の腕ほか、狙った部位に効いて、特別な器具など全く使わないので、気軽に始めてみませんか。しかも、寝付きまで良くなるという。夜が長い季節にぴったりのダイエット。ぐっすり眠って、し
Source: グノシー・ビューティー

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