冷え性緩和のカギは「筋肉の柔らかさ」。凝りをほぐす、おすすめストレッチをご紹介

冷え予防のキーポイントは「筋肉の凝り」毎年冷え対策はしているものの、いまひとつ効果を感じられない…。そんなときに注目してほしいのが「筋肉の凝り」です。食事や入浴、運動での対処ももちろん重要ですが、その前にチェックしたいことは“筋肉が凝り固まっていないかどうか”です。血行不良は冷えの大敵。筋肉が縮こまり固いままケアしても、血流が悪いので上手く効果を感じられないことも。そこで今回は筋肉が固くなりやすい
Source: グノシー・ビューティー

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