【漬け込んで血行促進に！】イワシのらっきょう竜田揚げ #メイン

【漬け込んで血行促進に！】イワシのらっきょう竜田揚げ #メイン旬の「イワシ」を漬け込んで揚げる竜田揚げに！
らっきょうとしょうがの食感が◎
前日から漬け込んで置いてもいいですよ(^^)
☆鰯（イワシ）の栄養と効能☆
悪玉コレステロールや中性脂肪の数値を低下させて、動脈硬化を予防する効果のあるDHA（ドコサヘキサエン酸）とEPA（エイコサペンタエン酸）が豊富に含まれています。
DHAやEPAには
Source: グノシー・ビューティー

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