【食物繊維が多い食べ物】便秘改善やダイエット効果も？ 積極的に摂りたいおすすめ食材

食物繊維が体にいいことは有名ですが「どの食材に多く含まれているかわからない」という方は多いのでは？ 今回は食物繊維の基礎情報から、積極的に摂りたい食物繊維の多い食材まで、食物繊維についてたっぷりまとめてみました。おうちで作れる、食物繊維豊富な簡単レシピも紹介します。【目次】
・そもそも「食物繊維」とは？
・食物繊維を摂るメリットは？
・自宅で手軽に食物繊維が摂れるおすすめレシピ4選
・コンビニでも
Source: グノシー・ビューティー

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