「腸活」にいい食材3選、管理栄養士が解説！ 「和食」が最強？ 便秘解消&ダイエットに効果アリ!?

「腸活」という言葉を聞いたことはありますか？　腸内細菌のバランスを整え、腸が元気に動けるようにメンテナンスすることを指し、ネットやテレビでも注目が集まっています。腸は老廃物排出の要の器官であり、免疫との関係も強いので、腸の不調を放っておくと病気につながることも。そこで今回は、腸活のメリットとおすすめの食べ物について管理栄養士・小原水月さんが解説します。
1.腸活、3つの効果とは？
　腸活するメリッ
Source: グノシー・ビューティー

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