フォームローラー不要！脚が太く見える原因「外ももの張り」を解消する大腿筋膜張筋ストレッチ

Adobe Stock太ももの筋肉が張り出して脚が太く見える。特に外ももの筋肉がガチガチ。ほぐそうとしても、フォームローラーは痛くて苦痛…。そう感じている人はいませんか？今回は、道具を使わず外ももの張りを解消！美脚を助ける「大腿筋膜張筋」のストレッチを紹介します。外ももが横に張りだすのはなぜ？
特に女性は、骨盤を支える働きのある筋肉が弱い人が多く、反り腰になりがち。反り腰の姿勢で歩く癖がついてし
Source: グノシー・ビューティー

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