痩せる鍵は代謝にあり？ヨガで代謝を上げよう！

「代謝が上がると痩せる」とはよく聞きますよね。
ではなぜ代謝が上がると痩せるのか、代謝はどうやったら上がるのか、ご存知でしょうか？
今回は代謝に関する基礎知識と、代謝を上げるヨガをご紹介します。
■ 基礎代謝が上がると痩せるのはなぜ？
基礎代謝とは、1日に消費するカロリーのこと。
つまり、基礎代謝が上がると、1日の消費カロリーが上がるということです。
カロリーの消費量が多い人の方が痩せやすいので、
Source: グノシー・ビューティー

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