梨状筋をストレッチするヨガポーズ3選！美尻ヨガの定番をご紹介

みなさん、「梨状筋（りじょうきん）」とは、どこにある筋肉かご存知ですか？
梨状筋はお尻にある筋肉で、こって硬くなりやすい筋肉でもあります。
今回は、梨状筋をストレッチする効果やヨガポーズをご紹介します。
■ 梨状筋とは？
「梨状筋（りじょうきん）て、どこにあるの？」と思う方も少なくないかも知れません。
梨状筋は、おしりの深いところにある筋肉で、股関節を外側に回すのを手助けする筋肉です。
あまり馴染
Source: グノシー・ビューティー

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