【ベッドでできる！簡単だけど芯から温まる】冷え性さんの指先までポカポカになる「ヨガストレッチ」

AdobeStock秋冬の時期、気温がだんだんと下がり、冷え性に悩みはじめた方も多いのではないでしょうか。今回は、しっかり体を動かして血流を良くすることで、冷え性さんの指先まで温かくなる、簡単ストレッチを紹介します。朝や夜など、特に冷えやすい時間帯に取り組んで、今年の秋冬を乗り越えましょう！冷え性の特徴と原因
暖房のついた部屋にいるのに手足が冷たい、朝起きると布団の中で足先がキンキンに冷えてしまっ
Source: グノシー・ビューティー

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