「お味噌汁から始めろ！」腸活の基本とおすすめの食事があった！

最近、健康意識の高まりから「腸活」という言葉をよく耳にしますよね。腸活によって腸内環境を整えることで、便秘や肌荒れの解消、太りにくいからだ作りなど、うれしい効果が期待できるといわれています。
この記事では、腸活の基本とおすすめの食事をご紹介します。

腸活とは？
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「腸活」とは、食事や運動、生活習慣を改善することで腸内環境を整え、腸のはたらきを正
Source: グノシー・ビューティー

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