【股関節・骨盤底筋群に効く】生理痛緩和・骨盤調整…女性特有のメリットいっぱい「真珠貝のポーズ」

manami nishita初心者でもチャレンジしやすく、こころと身体に様々な効果のある『真珠貝のポーズ』。ゆっくりとした動きでポーズを深め、骨盤周りを整えながら女性特有のお悩みも解決させましょう。これからやってくる冬に向けて、身体を緩め温めるにもおすすめです！真珠貝のポーズとは？
名前の通り、海の中の真珠貝をイメージしたヨガのポーズです。リラックスしやすいポーズなので、深い呼吸に合わせてじっくり
Source: グノシー・ビューティー

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