上腕三頭筋を鍛えて二の腕美人！上腕三頭筋を鍛えるヨガポーズ4選

上腕三頭筋は、なかなか鍛えるのが難しい筋肉のひとつ。
痩せているのに二の腕がぷよぷよしている方は、上腕三頭筋の筋肉不足かも知れません。
今回は、上腕三頭筋が鍛えにくい理由や鍛えるのに効果的なヨガポーズをご紹介します。
■ 上腕三頭筋とは？
上腕三頭筋は腕の筋肉の中でもっとも大きい筋肉。
その名の通り、3種類の筋から構成されいます。
二の腕の筋肉は上腕二頭筋と上腕三頭筋からなっており、上腕三頭筋は力
Source: グノシー・ビューティー

リンク元