代謝アップ！「骨盤ポカポカヨガ」冷え&むくみ改善に♪|簡単お家ヨガ

全国的に寒波がやってきて寒くなりましたね…！
今回は、ヨガ講師のChikako先生に冷え＆むくみ改善になる３つのヨガのポーズを教えていただきました♪
こんにちは！ヨガ講師のChikakoです。
手袋やマフラーが必要なくらい、朝晩は冷え込むようになってきましたね。
今日は特にデスクワークや立ち仕事でお尻や下半身が固まってしまっている、、という方におすすめしたい「骨盤ポカポカヨガ」をご紹介します。
Source: グノシー・ビューティー

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