HIITトレーニングの効果とやり方。たった4分で脂肪が燃える筋トレメニューを紹介

「HIITトレーニングって何？」
「HIITで痩せられるって本当？」
筋トレと有酸素運動を組み合わせることで、短時間で痩せられると注目を集めているHIIT。
実は、脂肪燃焼効果だけでなく病気の予防など健康面でも良い影響があるトレーニングなんです。
この記事では、
HIITトレーニングとは何か
HIITトレーニングがおすすめの理由
HIITトレーニングで得られる効果
【動画付き】HIITトレーニン
Source: グノシー・ビューティー

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