ダイエット中なのに…ランチでどうしても「白米」から逃れられない時の「裏ワザ5」

同僚とのランチで白米があらわれた…
昼ごはん――。午後の仕事のためにもしっかりと食べたいところです。またランチで定食などを頼むと、どうしても白米がついてきてしまう場合もあります。
ただ、巷では「ご飯を食べると太る」なんていう声もよく聞きます。これは本当でしょうか。

ダイエット中なのに…／photo by iStock

栄養学の観点でいえば、適正体重であれば普通にご飯を食べることが太る理由に
Source: グノシー・ビューティー

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