筋トレで太る間違った3つの習慣とは！？体重ではなく理想のボディを目指すダイエットしよう！

「ダイエット目的で筋トレを始めたのに、以前より体重が増えてしまった…」
「女性は筋トレをすれば痩せると言われたけど本当？」
結論を最初に言うと、筋トレをすると体重が増えますが、見た目は引き締まって細く見えます。
また、筋トレのやり方次第で、筋肉量を増やしつつ脂肪を減らして、理想の体型に近づくことは可能です！
この記事では、
筋トレで体重が増える理由
「体重＝見た目」ではなく、体重にこだわるダイエ
Source: グノシー・ビューティー

リンク元