ベッドの上でもできる！「寝ながらエクササイズ」で体をほぐそう♪

ベッドの上でも、テレビを見ながらでも、寝たままエクササイズ♪運動不足や体のコリを感じて「運動したいな」と思っても、日々実践するのは難しいものですよね。でも継続できないと、習慣化なんて夢のまた夢です。
それならば…ベッドの上で寝転んだり、TVを見たりしながらできるエクササイズから、トライしてみてはいかがでしょう？
そこで今回は、ずぼらさんでも挑戦しやすい♪ おすすめの「寝ながらできるエクササイズ
Source: グノシー・ビューティー

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