美しく健康な体のためのQ&A (13)サプリで栄養摂取を済ますのは？

サプリメントはあくまでも補助食品と考えよう
　例えば、美容のために大切なビタミンC。
　コラーゲンの生成を促進したり、メラニン色素の合成を抑えるなど美肌づくりには欠かせない。ほかにも活性酸素の除去、抗ストレスホルモンの合成、神経伝達物質の合成など、さまざまな働きを持っている。
　ビタミンCのような栄養素は、サプリメントと果物、どちらから摂取するのがよいのだろうか。
「サプリメントはあくまでも補
Source: グノシー・ビューティー

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