「美ボディ」に近づく秘訣は、カラダの背面への意識─。「T字姿勢」にチャレンジ!

見た目にも美しいボディスタイルに近づきたい。そう考えた時、やるべきことは何だろうか。ヒップラインを美しくしたい─。退屈な通勤時間をトレーニングタイムに変えてみよう!
ハードなトレーニング? 徹底した食事制限? 「いえ、そうではありません。その前にやるべきことがあります」とトレーニングコーチの青山剛氏は言う。あなたはカラダの背面をケアできていますか?
○■「プッシュ」ではなく「プル」
──同じ身
Source: グノシー・ビューティー

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