丈夫な骨や歯に！ビタミンDの働きとは

ビタミンDは、カルシウム濃度を調整し、骨や歯を健康に保つ働きをしています。動物性の食品に多く含まれますが、紫外線を浴びることによって肌でも生成される栄養素です。日光に当たる機会の少ない人は不足しないよう食事でしっかりと摂取しましょう。ビタミンDの働きビタミンDの働きには主に以下のようなものがあります。骨形成・骨の石灰化を促進させるカルシウムの吸収に必要なタンパク質の合成を活発にさせ、小腸からのカル
Source: グノシー・ビューティー

リンク元