「自分の基礎代謝量」をこの表で計算してみて。代謝を下げない4つのポイント

4月という節目に、自分の体の基本を見直してみませんか？ チェックしたいのは、年齢とともに低下するといわれる「基礎代謝量」に関する知識。管理栄養士のウィリアムズ早苗さんが、無理なく基礎代謝量を高める4つのポイントを教えてくれました。自分の「基礎代謝量」を計算してみよう

「基礎代謝量」とは「寝ているときや安静にしているときに消費される、必要最低限のエネルギー量」のこと。呼吸をする、臓器を働かせる
Source: グノシー・ビューティー

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