知っておきたい「やせ期」と女性ホルモンの関係

女性の体は、女性ホルモンの影響を大きく受けています。生理前にイライラしたり、肌荒れや体の不調を感じたりする原因となるPMS（月経症候群）はよく知られていますが、実は体重の増減にも関係しているとのこと。管理栄養士の藤井歩さんが、女性ホルモンの働きを体重管理に生かすコツを教えてくれました。2つの女性ホルモンの役割と作用

女性ホルモンには、エストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン
Source: グノシー・ビューティー

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